Tinh thần là một tài sản vô cùng quan trọng không kém gì những tài sản vật chất mà bạn đang sở hữu. Có sức khỏe tâm lý, tâm thần tốt, đời sống tinh thần của bạn sẽ được đảm bảo.
Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện nay, có rất nhiều vấn đề có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm lý, tâm thần của bạn, như:
- Áp lực học tập, thi cử, công việc
- Các mối quan hệ không như ý muốn, như gia đình, tình cảm, bạn bè, tương tác nhóm…
- Cách thể hiện bản thân
- Một số vấn đề tiềm ẩn khác
Đối diện với các vấn đề trên, một số vấn đề tâm lý có thể xuất hiện như:
- Căng thẳng, tinh thần xuống dốc,
- Mệt mỏi, lo âu, buồn phiền,
- Cảm giác chán ăn, mất ngủ,
- Trầm cảm,
- Ám ảnh, lo sợ
